Superação da dor através do esforço do exercício físico. Musculação e natação como as provas mais emblemáticas para a renovação do corpo e da disposição anímica humana, que se transforma com o passar do tempo.
Uma análise sobre o papel do treinador para além da função técnica, como formador e líder ético que molda atletas pela confiança e valores, criticando o doping no desporto de alta competição e defendendo uma filosofia baseada na ética para influenciar positivamente jovens e a sociedade.